La motivation est ce qui détermine notre engagement pour une activité précise. Selon de nombreux modèles, elle est une composante de l’énergie psychique.
Tout le monde voudrait être pourvu d’une motivation sans faille (la motivation au travail, la motivation dans le sport, la motivation pour maigrir, …). Cependant, la réalité est toute autre. Elle fluctue continuellement, en fonction de nombreux facteurs.
Plusieurs psychologues ont fait des études et des expériences sur la motivation afin de comprendre ce qui l’influence et surtout comment l’améliorer. C’est le cas de Carol Dweck, professeur de psychologie sociale à l’université de Standford. Selon elle, il existe chez les individus 2 types d’états d’esprit, souvent inconscients, influencés notamment par nos croyances et notre éducation :
- la psychologie de l’intelligence fixe
- la psychologie de développement
Dans le premier cas, les gens pensent que leur réussite est basée sur leurs capacités innées. Dans le second cas, les personnes pensent que leur réussite est basée sur les compétences acquises grâce à l’apprentissage. Les premiers auront tendance à dire « bravo, tu as bien réussi, tu es intelligent », tandis que les seconds diront plutôt « bravo, tu as fourni de bons efforts et tu as bien réussi ». La nuance peut sembler moindre, mais l’approche psychologique est totalement différente.
Selon Dweck, l’état d’esprit de développement permet de mieux s’accomplir, et cela s’explique par rapport aux 5 zones clés suivantes:
- Les habiletés
- Avec un état d’esprit de développement, on considère que les habiletés peuvent toujours être améliorées
- Les défis
- Avec un état d’esprit de développement, les défis sont une opportunité de croissance
- Les efforts
- Avec un état d’esprit de développement, on considère que plus on fournira d’efforts, plus on va progresser
- Le feedback
- Avec un état d’esprit de développement, le feedback permet d’identifier les points à améliorer
- La gestion des « échecs »
- Avec un état d’esprit de développement, un « échec » n’est pas une finalité, mais une leçon pour la prochaine fois
En résumé, pour booster notre motivation, il est primordial de voir chacune de nos actions comme une expérience enrichissante et inspirante, peu importe le résultat immédiat. Cela est loin d’être évident, car nous vivons dans une société très orientée vers les résultats immédiats, et dans laquelle nous sommes constamment soumis au jugement (parfois même le nôtre). La clé est de s’autoriser à faire des actions imparfaites. Ce n’est pas une faiblesse, c’est un passage obligé pour atteindre l’excellence.
Pour reprendre l’exemple d’un article précédent, il a fallut à Thomas Edison, inventeurs de l’ampoule électrique, des milliers d’essais avant d’arriver à son but. S’il s’était découragé après 25 tentatives, nous n’aurions peut-être pas connu l’ampoule.
Alors, qu’en pensez-vous? Etes-vous prêts à accepter des actions imparfaites, du moment qu’elles sont inspirantes? Je me réjouis de vous lire dans les commentaires, et d’échanger à ce sujet.
Rétroliens/Pings